ハイスペックナースゆっこです
頭の活性化には
ウォーキング
運動×勉強
勉強してると
集中力が途切れたり
覚えられない🤢
なかなかパフォーマンスが上がらない
なんてことないですか？
それは脳の一部を酷使して
脳が疲労してる証拠です
そんなときは
ながら勉強してます
昨日は、
最寄駅の4つ前から降りて
50分ウォーキング
しながら
英単語を覚えました
運動すると
やっぱり清々しい
50分も歩いたぞ
という
達成感
と
勉強してるという
満足感
こういう感触が
自信になり
自己肯定感を上げる
私はそう思っています
日々の小さな幸せの積み重ねが
継続力を生み出す
今日も一日頑張りましょう