おはようございます！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今さっき、朝のランニングをしてきました！
これが僕の日課であり、1日のスタートでもあります！(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
朝ランニングすることによって、色々とメリットがありますよね。
早起きは三文の得と言われますし、やっぱり朝から体を動かすと清々しいきもちにもなります！
夜ランもやっていますが、
どっちかというと1日の締めくくりであり、1日のリセットの役割があり、ぐっすり眠れるわけでもあります！
同じランニングでも、時間帯や意識、レベル次第で大きく効果も変わってきます！
確かに眠くて、朝ラン出来ないっていう人は、
それは甘えです。
今の時期は、生活習慣を大きく変えるチャンスでもあります。
なので、春から始めていけば日課となります！
最初の数日は辛いです。はい。
三日坊主ってのは、そこがある意味分かれ目でもあるんです。
その壁さえ乗り越えれば大丈夫なので、
そこさえ乗り越えてください！