6月17日

朝　しらすチャーハン（しらす、干しえび、長ネギ、卵）
　　麦茶

昼　タンタンメン
　　ヨーグルト（無糖に砂糖ちょっと）
　　麦茶

夜　ごはん
　　豚しょうが焼き（豚肉、たまねぎ、しょうが）
　　もろきゅう（みそつけた）
　　煮物（油揚げ、ちくわ）
　　味噌汁（油揚げ）
　　麦茶

他　オレンジジュース

今日はグータラして過ごしてしまった…。
昨日の掃除の片づけがまだ残っていたのに…。
しっかり食べ、ゴロゴロしていた結果、
やっぱり体重に反映されていた。
本格的に落とさなきゃ。
水曜日は検診だもんなぁ。

お昼に食べたタンタンメンは、通販で買ったもの。
なかなか辛めでよい感じでした。
特に具を入れなかったので、とってもシンプルだったけど
おいしかった。