5月13日

朝　ごはん
　　かぼちゃと鶏ひき肉の生姜煮（残り）
　　小松菜胡麻和え（残り）
　　味噌汁（残り）
　　麦茶

昼　外食（実家の母とガストへ）
　　　トマトクリームパスタ、サラダ、コンソメスープ、オレンジジュース

夜　ごはん
　　豚しょうが焼き（豚肉、しょうが、もやし、たまねぎ）
　　ほっけ塩焼き
　　味噌汁（大根、にんじん）
　　麦茶

他　東京ばなな2個
　　海苔巻きあられ
　　番茶

母とランチしてしまい、しっかり外食で高カロリー摂取。
いけないなぁと思いつつ、おやつもペロリ…あぁ ヽ（'(ェ)';)ノ
夜もしっかり脂っこいもの。しょっぱいものを食べてしまい、
反省と後悔の嵐…グスン (ノ(ェ)'。）