5月12日

朝　クリームチーズ入りパン（半分くらい）
　　ごはん、なめ茸
　　麦茶

昼　ジャムパン
　　飲むヨーグルト（無糖）

夜　ごはん
　　かぼちゃと鶏ひき肉の生姜煮（かぼちゃ、鶏ひき肉、しょうが）
　　小松菜胡麻和え
　　味噌汁（えのき、小松菜）
　　麦茶

他　東京ばなな3個
　　飲むヨーグルト（無糖）

今日はなんだかダラダラして過ごしてしまった。
昼はお腹がすかなくて、4時頃パンだけ食べた。
昨日、助産師さんに「これ以上体重増やすな！」と
警告されたから、それもあったのかも。
昨日と比べると、500gは体重が減っていた。
体重は毎日計ってる。やっぱり食べたものによって変動している。
油もの、おやつは控えないとなぁ…(llllll´ヘ｀llllll)ウーン

おっぱいマッサージは昨日に引き続きしっかりやった。
昨日に比べてちょっとだけ柔らかくなった気がする。
多分、気のせいですな（;´▽｀lllA``