4月13日

朝　食パン1枚（焼いて、マーガリンつけてハム乗せた）
　　ヨーグルト（無糖のものに砂糖ちょっと）
　　麦茶

昼　お弁当
　　　天とじ丼（かきあげ、れんこん、ちくわ、かぼちゃ、さつまいも）
　　　　↑昨日の残りの天ぷら
　　　味噌汁（じゃがいも、あぶらあげ、えのき、大根、たまねぎ）
　　　番茶

夜　ごはん
　　肉豆腐（豚肉、まいたけ、豆腐）
　　いんげんの胡麻和え
　　あさり味噌汁
　　納豆
　　麦茶

他　メロンパン
　　オレンジジュース
　　野菜生活ソフト（ブルーベリー）

お昼の天とじ丼をいっぱい食べ過ぎて、午後は少々胸焼けした…(*o*)
元来、あまり揚げ物の好きではない私が、珍しく昨日は天ぷらが食べたくなり、
一大決心して、天ぷらを揚げた。
だって、キッチンは汚れるし、髪も服も油くさくなるし、おいしいけど胸焼けするし、
絶対揚げすぎて残るし…。天ぷらってあんまりいいとこなくないですかね？