3月23日

朝　ホットサンド（ハム、チーズ入り）
　　マカロニサラダ（残り）
　　ブルーベリーヨーグルト
　　麦茶

昼　おにぎり1個
　　ホットサンド（残り）
　　味噌汁（油揚げ、もやし、えのき）
　　バナナ1本
　　番茶

夜　ごはん
　　豚しょうが焼き
　　あさりとキャベツの煮物（あさり、キャベツ）
　　味噌汁（たまご）
　　納豆

他　揚げあられ
　　明けの穂（新潟では有名な大阪屋の和菓子）
　　飲むヨーグルト

昨日の食生活に反省し、今日はいつも通りに戻したつもり。
やっぱり仕事休みだと、ついつい食生活が乱れる。
外食になったり、作っても適当になったり…。
しっかりしなければ…。