シゴクリ・やえちゃんの展示「シゴトクリエーターのつくりかた」の昨晩のイベントは
おぼうさんどっとこむの林数馬さんの「生き方のススメ」
イスで座禅!
と、座禅ビギナーとしては、え？それあり？的な感じだったものの
実際に体験してみて、ビックリ。
面白い。
日々の生活の中で、自分と向き合うことってあまりない。
でも、こういう時間こそ、大切にしなきゃなーって再確認。
心理学にハマり始めてから、自分の内面と向き合うチャンスは多かったものの、
エゴグラムなどでグラフ化されたものをみて、自分自身に問いかけたり、思い出してみるという作業ともまた違う新しい体験。
イス座禅は
最初は短く3分間の練習座禅。
その後は、びっくり20分のどっしり（？）座禅。
息を深か～くはいて～、吸って・・・・心落ち着かせ・・・内面を見つめて・・・
・・・・
・・・・
「花粉症だと呼吸難しいなー・・・」
「あ、お腹空いたかも・・・」
「はっ！違うっ違うっ！座禅してるんだった！」
・・・・
・・・・
「眠くなってきたような・・・」
「今朝、早く起きたっけ?」
「ん？っていうか、朝、コーヒー飲んだかな？」
「あ、豆乳コーヒーだったな、今日」
・・・「はっ！またどっか行ってた！」
ちーん。
終了。
っていう色々なところに旅をする自分の内面、見つめてみました。
次回は畳の上での本物の座禅、挑戦しようと思います！