2010/11/08

朝昼(10時頃)
ｶﾚｲ？
ほうれん草ときのこの野菜炒め
ご飯
ヨーグルト
八つ橋１個
ライトミール１枚
ピーナッツクラッカー
ホットカフェオレ

17時頃
ヨーグルト
野菜ジュース

42.3
(-0.2)

記事タイトルはここ♪

痩 せ る！
痩 せ ろ！


・夜６時以降食べない
・炭水化物は朝だけ
・お腹が空いたら野菜ジュース・毎日野菜ジュース飲む
・毎日ヨーグルト食べる
・寝る前ストレッチ、
お風呂の脚揉み欠かさない


有言実行！！！
１週間で１キロ落とす！！

2010/11/07

朝
ライトミール２枚
八つ橋２個
ホットカフェオレ

昼13時頃
鍋(餃子)
焼きそば
八つ橋２個
栗１個
ピーナッツクラッカー
カフェオレ

17時頃
栗１個

42.5
(+0.2)