20度ぐらいで夏の陽気にはまだほど遠いのに外歩く人たちはここぞとばかりに半袖スタイル
アメリカあるあるだな〜〜〜
とランチを食べながら人間ウォッチングを楽しむ土曜日。今は3週連続で通うカフェに移動してブログを更新中です
一時帰国まであと5日
美容院や美容鍼の予約もバッチリ！食べたいものも目星をつけていくつかのお店も予約済み
買いたいお洋服もチェック済み！！
買いたいお洋服もチェック済み！！楽しみでしかなーい
ただ一つ頭を抱える問題が…
日本に帰るまでに恥ずかしくない体を作る、という目標が達成できていないこと
20代の頃は2ヶ月もあればすぐに体重落ちたのにね〜今や微動だにしない。毎日運動していてもその分食べているのでしょうね。
食事制限はあまりできないため最近では減量は諦めかけてます。。でも運動は辞めない！とりあえず動くことは好きなんですよね〜きっと。
この1週間毎朝していることがあります。
減量目的で始めたけど今は朝から気分爽快になるためにしていること！
ZUMBA WORKOUT
毎朝30分！ほかの運動と合わせると1時間のエクササイズになるのですが、ノリノリ音楽に合わせて全力で踊る。初日はついて行くだけで必死だったけど今ではいかにカッコよく見せながら踊るかで必死！笑
朝からすごーく気持ちよくなるからオススメ！！
踊り終わると心も体も軽くなる朝のエクササイズ
オススメインストラクターはInesさん。
オススメインストラクターはInesさん。↓↓
赤でマークしている動画です。
OneHowtoかZumba WorkoutでYoutube検索すると出ますよ！
1人で必死に踊るときもあれば観客もいます！笑
踊り狂う妻を微笑みながら見る旦那くん一緒に踊る日はくるかしら。。。笑
一緒に踊る日はくるかしら。。。笑しっかり汗かいたあとは体にいいものが食べたくなるんですよね〜〜〜
そこでスムージードリンクやスムージーボールを取り込みさらに気分爽快
健康志向カフェAlchemyのスムージーボールこれ美味しいのよ〜
これ美味しいのよ〜
アサイー、バナナ、ブルーベリー、アーモンドバター、アーモンドミルクのスムージーにバナナとグラノーラ、ココナッツとクコの実がトッピング
メニュー見るからに絶対美味しいってわかるやつ！！毎日でも食べたい！けどカロリー高いから毎日食べたら大変なことになりそう。笑
毎日でも食べたい！けどカロリー高いから毎日食べたら大変なことになりそう。笑こんな感じの生活を送り、
この1週間はとっても健康的に過ごすことができましたま、先々週はずっと風邪を引いていたといのもあり凄くこういう生活リズムが恋しかったというのもあるかな！！
ま、先々週はずっと風邪を引いていたといのもあり凄くこういう生活リズムが恋しかったというのもあるかな！！継続できるようにモチベーション上げていこっ