こんばんは☆
たくさん食べた1日もあと少しで終わり
旦那様との再会まであと3日...♡
今朝は久しぶりにオールブランを食べました♡
制限生活前は頻繁に食べていたわたしの一番好きなシンプル(=簡単)な朝食
濃厚なギリシャヨーグルト(トップバリュー)とバナナ、糖質0シロップをかけました！
やっぱり好き♡
明日もこれだな〜
今日1日の宅トレは、細々とやりました。
Morning exercise
-フロントフリッジ 2分
-サイドフリッジ 左右1分ずつ
-プランクアレンジ(左右交互に肘を伸ばして手をつくやつ？) 10x3回
-クランチ&リバースクランチ 20x4
-コアリズム 40分
間食…
覚えてないぐらいいろんなものをつまみました。。
塩大福…
ぶどうのムースケーキ…
ミニ磯辺焼き…(6個…)
ベビースターラーメン…
もっと食べた気が…
恐ろしい。
そしてお腹いっぱいになり、ランチ食べずに夜ごはん。
納豆…
ゆで卵…
らっきょう…
母に作ったごはんの味見…
今日は意味のわからない食事スタイルです。
そして先ほどevening exercise
-フロントフリッジ 2分+ねじり 1分
-通販で購入したねじり体操グッズ利用 2分
宅トレ量激減！
明日は、加圧トレーニングあるからいいかな(^^;;
その前にお友達とのランチのお約束があるけどね〜