こんな時間に書き込みです。
旦那様との再会まであと9日…♡
先ほど地元の飲み会から帰宅しました。
19:30から始まり、1:30まで…。
極力自分を抑えるはずが出来るわけもなく。。
今日の1日はこんな感じです。
6:00 Breakfast
8:30 Mornibg exercise
-フロントフリッジ 3分(最長記録)
-サイドプランク 左右60秒x2回
-V字キープ腹筋運動 30秒x3回
-膝つき腕立て 15x3回
-ストレッチ
-コアリズム 40分
10:30 Lunch
13:00 加圧トレーニング
主に腹筋+お尻+腕！
ランニング 30分(4km)
両親の夕食準備を終え…
19:30 魔の飲み会💦💦💦
そして現在2:30になろうという中、半身浴です。
<今日の低糖質ごはん>
Breakfast
麻婆茄子、チーズたっぷりオープンオムレツ、ブロッコリー
フスボンのベーグル(オニオンクリームチーズwithセサミ)、スモークサーモン、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト、クリームチーズ
Dinner
居酒屋2軒。
ビール2杯+ハイボール(初トライ)
せせりの塩焼き、卵焼き(チーズと豚肉入り)、あさりの酒蒸し、茶豆、エイヒレの炙り焼、アヒージョ、フライドポテト15本ぐらい？、ハーゲンダッツ…←最後余分。。
何時まで寝るかな〜
マッサージするの面倒臭いけどしなきゃな〜