毎日結構ながーくお風呂に浸かってます。
一応最低でも15分はつかるようにしてる。
でもできるなら毎日1時間くらいつかりたいな♪
のぼせないかって？？
みぞおちから下のみなのでのぼせません。
(冷えとり健康法の入り方を参考に・お湯の温度は低め)
大体15-20分くらい浸かってると顔から汗が出てきます。
食べ過ぎたなー、ちょっと体重増えた？って時はお水をグビグビ飲みながら1時間くらい浸かってると、なんと1キロ近く減ることも！！
なので時間なくて長く入れなかったりした日はちょっと損した気分(＞_＜)
うっかり夜遅くなっちゃった日は、睡眠を取るかお風呂を取るかが悩ましいところ。
けど、睡眠を取ったほうがお得なんだろな。。
その間、何してるかというと足裏マッサージしたり図書館で借りてきた本読んだりスマホいじったり…ま、キホン暇ですわ。
そんな訳で今まさに半身浴タイム！さーデトックスデトックス♪