脱ステ 6日目 2020/6/2
朝 : レモン生姜湯、亜麻仁油
昼 : オーツ雑炊、アボカド、トマト、アスパラ、デーツ、さくらんぼ、カモミールティー
おやつ : オーツミルク(メイプル)
夜 : バナナベイク、茹でジャガイモ、千切りキャベツと玉ねぎサラダ
: スッキリ
ラジオ体操、スクワット50回、夜散歩
《最近ハマってる食べ物》
脱ステ前から、冬場はインスタントオーツミルクを朝食で時々食べてました
少量でも食べると、すぐに、もよおします
ドロドロと柔らかくて、あまり好きではなく、1人分も食べてませんでした
(クッキー、シリアルなど乾燥系は大好きです)
それが、昨日初めてスティールカットオーツを食べて衝撃を受けました
プチプチ食感が、凄く良いです！
甘系、辛系どちらにも使えます
たまたま、ご飯が足りなくてキムチと食べてみたら、意外にも相性良くてクセになりそうです
栄養もあり、腸活にもなり、優等生すぎます
元々雑穀米を食べていたので抵抗がないのかも知れませんが、本当に美味しいです
ネットで調べると沢山レシピがありました
スープに入れたり、私のオーツ生活は無限大です
あと、さくらんぼにもハマってます🍒
だいたい普通に食べてますが、大量に買ったので、冷凍庫に入れてみました
ちょうど暑くなってきたので、アイスクリーム等冷たい物が少し欲しいなと思う時に助かってます
ちょうど良い大きさと自然な甘みでです
《今日の出来事》
だんだんと手が辛くなってきたので今日は、夫の夕飯は作りませんでした
夫は🍕を食べてます
クソーーーーっめちゃくちゃ食べたいじゃないか、とてもじゃないが同じ空間には居れない→寝室に逃げました
今のところ私は、自分の食べてる物に満足してると思います
それに私は既に夕飯を済ませてました
だから、お腹は空いてませんでした
だのに、横で食べられたら、さすがに食べたくなり辛かったです
元々、大食い早食い食べる事が大好きです
ヤバイです食生活が我慢と忍耐になってきてる⁉︎
《今日の寝る前の手》
ガーゼを付ける前の写真を撮り忘れました
今夜は、切れて痛い傷、悪い箇所にガーゼを巻き、ガーゼが取れないよう、ちょっと保湿のため？
その上からラップを巻いてみました
バンドエイドにしようか悩みましたが…
⬇︎ 左手のココにガーゼを付けたかったのですが、上手く巻けず、切れ切れの傷が沢山見えてます
⬇︎
