階段トレーニング

こんにちは😊

先週の話になりますが...

階段チャレンジ🏃‍♀️💦 

金曜日、

雲行き怪しく
雷雨になるかもしれないというんで⚡⛈️ 

階段トレーニングしているigランナーさんの真似をして 

11階まで階段155段を
11往復してみたよ‼️😊
155×11=1705段

30m×10=300mぐらい上ったってことかな。

人ともほとんど会わないし 

風通しいいし 

スピッツ聴きながら 

黙々と上り下がり。
こりゃいいね。 

元々汗かきの私なので 

マスクしてたら 

３回目の上りぐらいから汗が出始めて

 鍛えてる感バッチリ😁👍

 雨の日トレーニングにもいいかも🎶 

でも翌日からの筋肉痛半端ないっ💦

丸３日はふくらはぎが痛く

今日やっと治まってきました😅

そして先週、結婚記念日🌻 

いろいろあったけどねー

何回目だろーねー😅 

かわいいお花ありがとさん❣️ 

こんなご時世ですが

これからもよろしくお願いいたします

娘達からは

ケーキのプレゼント

ありがと～

皆さんも体調に気を付けて。

感染された方は一日も早く、どうぞ元気になられますように。

*********************

学校がお休み。

おうち時間に

だるまさんお守り作りませんか？

母の日のプレゼントに

手作りお守りはいかが～😊

父の日にも。

おじいちゃんおばあちゃんに作るのもオススメですよ。

手作りキット販売中～😊

*****************

コットンダンデ初のキット発売中。

裁縫が苦手な方でも、ちくちくきっと縫える、

フエルトのだるまくんをご用意しました。

だるまくんお守り手作りキット

※　価格は材料費や取扱いサイト手数料の変動により、変更になる場合があります。

 
minne  にて販売中。

ヤフーオークション  　でもお求めいただけます～♪

※　完成品のオーダー受付も行っています。