【Day28】やっぱりか



【Day28】

前日比 ＋500g

ダイエット開始日から －3.9kg
最終目標まであと－4.9kg


やっぱりか。

昨日の摂取カロリーは1238kcalで、
こんな400gも増えるような
食べ方してないんだけど、
卵巣出血っぽい下腹部の
ちくちくした痛みと張りが結構ある。

排卵痛であることは間違いないだろうなショボーン

腹膜に血が溜まって
腸管と膀胱が圧迫される感じ。

一応病院にも報告。
主治医の先生からすぐ電話来て、
『貧血症状進むと
VAD（補助人工心臓）回らなくなるから、
無理は禁物』
とのこと。


とりあえず今日明日は様子見ということに。



⚠️上記は1ヶ月以上前の
ダイエットノートの記録です。

今現在は全然元気なので
ご心配なくです照れ




本日のルール

 

19時以降食べない

1日1300kcal以内に抑える



【食事記録】

 

 ～朝～

白湯、ヤクルト
（43kcal）
 
～昼～
ささみ、ブロッコリー、唐揚げ、
塩昆布サラダ、チャルメラ
（331kcal）
 
～PMのおやつ～
デコポン、ララクラッシュ
（84kcal）
 
～夕～
牛タン、唐揚げ、浅漬け、
かぼちゃ、トマト、ささみ、味ご飯
（516kcal）

水分TOTAL 1650ml
摂取カロリーTOTAL 1022kcal

 

 

MEMO



チャルメラ久しぶりに食べたー！父がお昼に作ったものを少し分けてもらったんだけどめっちゃ美味しかった✨

袋麺は小さい頃からチャルメラが好きだったなぁ(*´﹃`*)




増えた日にこんな炭水化物摂って大丈夫か？という疑問はあるけど、貧血になるのも嫌だししっかり食べました。

というか普通に味ご飯が美味しそうで我慢できませんでしたww









YouTubeもやってます


↓↓↓

CCDしーちゃんねる

 

 


 

『CCDのmy Pick✨』