【Day27】卵巣出血？



【Day27】

前日比 －400g

ダイエット開始日から －4.1kg
最終目標まであと－4.4kg


スナック菓子食べたけど
食べすぎないくらいに
抑えられたから
すとんと落ちてくれた。

ただ、久々に下腹部に刺すような痛みあり。
これはいつぞやの
卵巣出血なのでは……？

しばらく体重がよくわからないことに
なりそうな気がする(；´Д`A

痛み強まるようなら無理しないで
安静にしてよ。

前にこの痛み感じた時は
我慢に我慢して
月イチの定期検診で
血液検査したら
ものすごく貧血になってて、
思い当たる節として
下腹部痛があること話したら
CT撮ることになって、
結果けっこうな卵巣出血が起きてて
即入院になったんでした。

しばらく貧血症状に注意してよショボーン



⚠️上記は1ヶ月以上前の
ダイエットノートの記録です。

今現在は全然元気なので
ご心配なくです照れ




本日のルール

 

19時以降食べない

1日1300kcal以内に抑える



【食事記録】

 

 ～朝～

白湯、ヤクルト
（43kcal）
 
～昼～
筍の煮物、おにぎり、かき揚げ、
大根と豆腐の味噌汁
（420kcal）
 
～PMのおやつ～
R1ヨーグルト、バナナ、
MIXナッツ、苺
（320kcal）
 
～夕～
えのきはんぺん炒め、ささみ、
塩昆布サラダ、デコポン、
エアリアル、キャベツ太郎
（789.5kcal）

水分TOTAL 1750ml
摂取カロリーTOTAL 1238kcal

 

 

MEMO



はんぺんはただトースターで焼くだけでもいいし、煮ても炒めても揚げても美味しいよね(*´﹃`*)





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