【Day25】チーズ蒸しパン



【Day25】

前日比 ＋400g

ダイエット開始日から －3.8kg
最終目標まであと－4.7kg




本日のルール

 

19時以降食べない

1日1300kcal以内に抑える



【食事記録】

 

 ～朝～

白湯、ヤクルト
（43kcal）
 
～昼～
鶏団子舞茸スープ、枝豆、
トマト、スイカ
（178kcal）
 
～PMのおやつ～
チーズ蒸しパン、クッキー、
MIXナッツ、ブラックサンダー
（590.4kcal）
 
～夕～
ステーキ、じゃがいも、
キャベツコンソメ、きゅうり人参味噌、
デコポン
（361kcal）

水分TOTAL 1750ml
摂取カロリーTOTAL 1172.4kcal

 

 

MEMO


チーズ蒸しパンってめちゃくちゃ美味しいよね!!(*´Д`*)冷やしたり、バターのせて焼いてメープルシロップかけたり、アレンジ方法色々あるけど普通にしか食べたことないな。









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