【Day22】フレンチトースト



【Day22】

前日比 ＋100g

ダイエット開始日から －3.6kg
最終目標まであと－4.9kg



昨日最小値出したから
減らないのはしょうがないかショボーン

食事気をつけてるし
代謝も悪くないから
正直少し期待したけど、
そうそうずっと右肩下がりには
いかんのだよ……

まぁ最小値から＋100gなら
keep値と見ていいでしょう！

こうして100g単位の一喜一憂が続くと
気分の浮き沈みが激しくなっちゃうから、
タイミングによっては
体重毎日測らないというのも
1つの手ではある。

けど、
毎月病院に提出する自己管理表に
体重やら血圧やら体温やら
記入しなきゃいけないので、
毎日測らねばならぬのですショボーン

体重測ることが楽しくなる時期と
そうでない時期があるよね((ｺｿｯ))



本日のルール

 

19時以降食べない

1日1300kcal以内に抑える



【食事記録】

 

 ～朝～

白湯、ヤクルト
（43kcal）
 
～昼～
ささみ、ブロッコリー、人参、味噌、
トマト、銀だこ
（302kcal）
 
～PMのおやつ～
フレンチトースト、メープルシロップ
（250kcal）
 
～夕～
お麩白滝卵とじ、サラダ、焼肉、
ささみ、ブロッコリー
（591.5kcal）

水分TOTAL 1750ml
摂取カロリーTOTAL 1186.5kcal

 

 

MEMO

 



今日はAEONで買い物して銀だこ買って帰りました。銀だこってあの外カリッ中トロッな感じが最高よね✨





おやつはフレンチトースト！朝に母が作ってくれたのを大事にとっておいて15時頃にぺろり。この時の動画も録ったんでした。幸せそうに食うとるわww


ダイエット中でも好きなもの食べるスタイル✨この間のAEONに行った時のライフログ＆食事記録＆おやつにフレンチトーストもぐもぐしてる動画です。後半はただひたすら幸せそうww【#CCDの平凡な日常】気分次第の不定期配信。闘病生活中のライフログ。■前回の配信→https://www.youtube.com/watch?v=qaTzJpL83ys#闘病 #拡張型...リンクyoutu.be




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