【Day14】揚げ物



【Day14】

前日比 －200g

ダイエット開始日から －3.0kg
最終目標まであと－5.5kg


むくみ少し引いてくれたかな？
 昨日体重増えてたのは
春雨ヌードルの塩分効果だった説
濃厚。

カップ麺系はよっぽど食べたいと思わない限り
やめておこう。
元々そこまで食べないけど。

『春雨ヌードルなら低カロリーだしいっかお願い💡』
は、自分には適合せず……ガーン


 

本日のルール

 

19時以降食べない

1日1300kcal以内に抑える



【食事記録】

 

 ～朝～

白湯、ヤクルト、アーモンドチョコ
（71kcal）
 
～昼～
豚カツ、ささみ、キャベツ、
塩昆布ミニトマトサラダ
（311.5kcal）
 
～PMのおやつ～
バターサブレ、ココアサブレ
（95kcal）
 
～夕～
ささみ、じゃがネギちくわカレー粉炒め、
イカ焼き、きゅうり、軟骨揚げ、サラダ、
デコポン
（599.5kcal）

水分TOTAL 1920ml
摂取カロリーTOTAL 1037kcal

 

 

MEMO

 

最近おやつに食べてるサブレ2種類めっちゃ美味しい……✨焼き菓子系全般大好き！


※写真撮り逃してるのでイメージです。



豚カツやら軟骨揚げやら、最近揚げ物結構食べてる気がするΣ(*ﾟωﾟ*)



一応量には気をつけてますσ(´ω｀*)サラダとかささみを先に食べてまぁまぁお腹を満足させてから箸を伸ばす作戦結構有効💡




YouTubeもやってます

↓↓↓

CCDしーちゃんねる

 

 

 


『CCDのmy Pick✨』



 

最近使い始めた敏感肌の人にも大人気のラロッシュポゼ！休日は日焼け止めだけで過ごすことが多いけど、トーンアップ下地だから血色良くなるし肌にも優しいし気に入ってます✨ 


↑↑↑

Pickは全部YouTubeで紹介したことあるので

良かったらチェックしてみて下さい٩(ˊᗜˋ*)و