〇morning〇
ジャズりんご
〇lunch〇
ステーキ
ほうれん草のおひたし
こんにゃくとちくわの煮物
塩昆布サラダ
おせんべ
〇PMの間食〇
ダークモカチップクリームフラペチーノ
ロイヤルミルクティーフラペチーノと迷ったけどはちみつ最近苦手と気づいたので今日はこっち٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃久々だな✨
〇dinner〇
冷やし中華
塩鮭
ポークフランク
チキチキボーン
焼肉
ほうれん草エッグ
枝豆
今日は外来日ということで仕事早上がりして医大へ💡少しヘモグロビンの値が低くて貧血気味らしいんだけど体感的にはなんともなく。朝夕で鉄剤飲んでても下がる時は下がるし、まぁ様子見でｆ^^*)
とりあえず夕はお肉たくさん食べましたww
