疲

〇morning〇

シリアル

牛乳

〇AMの間食〇

カントリーマアム

コーヒー

〇lunch〇

青椒肉絲

ちくわと人参の煮物

明太子

ブロッコリー

ミニグラタン

ご飯

ふりかけ

〇PMの間食〇

コーヒークリームフラペチーノ

〇dinner〇

焼き鳥

ペペロンチーノ

サンドイッチ

ブロッコリー

塩昆布

茄子田楽

甘味噌

今日はコンビニご飯やね。月一の定期検診で疲れちゃった_(　_´ω`)_