＜6/18(月)朝の体重＞
前日比+300g
ダイエット開始日から－1.7kg
昨日楽天球場で好き放題食べた割に思ってた程どかんと増えてなくて良かった(^^;)でも一週間前には-2.6kgまでいったのを考えると、+900gはいただけんよね(*´-`)
○morning○
ジャズりんご
会津焼きおせんべ
計129kcal
○lunch○
ほうれん草エッグ
ソース
唐揚げ
椎茸の煮物
カボチャの煮物
ミニトマト
計409kcal
○PMの間食○
カフェタッセピスタチオチョコ
コーヒー
アーモンドチョコ
SUNAOアイス
計155kcal
○dinner○
エビフライ
イカ焼き
カボチャ
ほうれん草
唐揚げ
千切りキャベツ
ミニトマト
キャベツ卵炒め
赤魚焼き
椎茸の煮物
じゃがチーズ
ソース
計550kcal
品目多いな！残り物が多かったはんで(｀_´)ゞ赤魚が肉厚で美味しかったー✨
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL1276kcal
