＜6/16(土)朝の体重＞
前日比±0g
ダイエット開始日から－1.9kg
んむ。夜食癖完全に復活しちゃって昨日もミックスナッツとかじゃがりこいったってるんだけど±0gで止まってくれてる。
良かったんだけど、じゃあ夜食いかなかったら減ったのかというと正直怪しいところだな。ある程度しっかり食べないと代謝落ちるしね。だども塩分取り過ぎでむくみ出すとそれはそれで問題なのだよ。お得意の間食癖が勢いづくと塩分摂取量が途端に多くなっちゃうからね(；´Д`A
○morning○
バナナ
豆乳
計136kcal
○lunch○
ポトフ
フランスパン
キャラメルブルターニュ
キャラメルカマクラ
計344kcal
やっと鎌倉土産のバターキャラメル食べたど💡ほろ苦で美味しー(о´∀`о)
○PMの間食○
SUNAOアイス
計80kcal
○dinner○
サーロインステーキ
鶏もも肉
玉ねぎ
アスパラ
じゃがいも
チーズ
マグロ握り
叙々苑のタレ
レモンコーラ
計750kcal
この間の鎌倉で食べた焼肉以来ホットプレートの出番を虎視眈々と狙っていた宍戸家wwステーキとチキンうみゃー✨チーズをプレートの真ん中でぐつぐつしてアスパラとかじゃがいもとか鶏肉をディップしてぺろり(๑˃̵ᴗ˂̵)チーズダッカルビってこんな雰囲気かしらん？これまたやろーっと(*´∀`)♪
今度は海老とかダイス切りしたパンとかウィンナーとかも具材に用意してフォンデュにしてみよう✨
ああ、それこそ友達みんなで集まってワイワイやってみたいなぁ╰(*´︶`*)╯♡楽しいだろうなぁ✨
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL1310kcal
もはや全然1300kcal制限できていないが美味しかったしまぁいいや感がひしひしじゃー(。-∀-)
後日『やっべ((((；ﾟДﾟ)))))))』ってなりそうな予感でどきがむねむね……w
