＜6/14(木)朝の体重＞
前日比±0g
ダイエット開始日から－1.6kg
ここでkeepしてる場合じゃないのになぁ汗。まぁ焦ってもしゃあなし。カロリー制限破ってしもた分すぐ戻せるとは限らないんじゃあ( ´△｀)
しかし今ひとつモチベ回復せず、今日も1300kcal制限守る気ない感じで好きに食べちゃったーぃ( ´_ゝ`)ノ
○morning○
バナナ
豆乳
計130kcal
○AMの間食○
コーヒー
鳩サブレー
おせんべ
計147kcal
最後の鳩サブレーはマミーと半分こ💡美味しかったー✨ああでもなくなっちゃったー(´；ω；`)シュン
おせんべは箱で差し入れ頂いたっちゃ(о´∀`о)うはぁい✨おせんべ好きにはたまらーんw
○lunch○
わかめサラダ
ハンバーグ
きのこソース
茹でじゃが
ブロッコリー
計368kcal
きのこソースは、しめじ、舞茸、赤ワイン、ケチャップ、ソースをぐつぐつしたもの(o^^o)うみゃー✨
○PMの間食○
バニラクリームフラペチーノ
計274kcal
月一定期検診後のご褒美フラペチーノ♪(´ε｀ )ダイエットやる気があったら控えるだろうになんだか今ひとつだから普通に買いに行ったったw
○dinner○
わかめサラダ
ハンバーグ
きのこソース
ゆでじゃが
ブロッコリー
焼きそば
揚げ出し豆腐
りんご
計710kcal
ふっ……(。-∀-)もはやカロリー制限はしていない今日この頃。
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL1629kcal
1300kcal制限ちゃんとできれば減量をはかれることはわかっているがモチベがどっか行って別にいいや感に飲まれておるぞ私(。-∀-)
