＜6/2(土)朝の体重＞
前日比－200g
ダイエット開始日から－2.1kg
おお、なんだか順調✨夕ご飯好きなものしっかり食べてて減量できてるのは嬉しいな(o^^o)夜食癖抜けれたのが大きかった気がするど💡でもそろそろ停滞しだす予感なので、しばらくkeep目標かな。
だども実は明日からプチ家族旅行だのよね！行き先は去年も行った鎌倉✨福島医大と東大病院にも事前に申告しての2泊3日の旅行だぃ٩( ᐛ )و
補助人工心臓をつけた状態での外泊旅行は荷物もすごいことになるし、いろんな面でなかなかハードルが高いんだけど、先生や看護師さんたちにも相談しつつ、出来る範囲でQOLの向上を図ってみたいと思うのす✨両親の目も光ってるけど、自分自身の体調の変化にはくれぐれも注意して行ってまいりやす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
旅行中のカロリー計算はしないけど、食べたもののレコーディングはいつも通りやるつもりで行ってくるどーぃ。
○morning○
バナナ
豆乳
計130kcal
○lunch○
サラダ
ベーコン4枚
12穀入りロール
チョコフランス
6Pチーズ
パルテノ
メープルシロップ
計537kcal
12穀入りロールとチョコフランスは長らく冷凍庫でお眠りあそばしてたのすw焼いたらちょっと焦がしてもたー汗。12穀入りロールは低糖質をうたってるだけあってもさっとした食感だね。ブランパン特有のあの感じ。嫌いではないけど、グラハムブレッドの方が好きだなぁ(*´-`)
○dinner○
八宝菜
塩昆布サラダ
クリムゾン
おとんたっての希望で八宝菜💡こないだ作ったやつが美味しかったらしいw足りない材料(キクラゲ、椎茸、ウズラの卵)を自ら買ってきてリクエストされたので作らない訳にはいかんよねw白菜とキクラゲたっぷり八宝菜今日もうまくでけたぞー(>_<)でもちょっと塩気強かったかな💦気をつけよっとσ^_^;
計525kcal
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL1192kcal
カロリー制限ダイエットDay5クリア💡明日から2泊3日の旅行なので一旦カロリー制限中断になるけど、帰ってきたらまた再開してコツコツ続けていくのすよー(｀_´)ゞ
