＜5/19(土)朝の体重＞
前日比−300g
ダイエット開始日から−400g
うむ💡しっかり食べてる上でこれなら良いんでないかな(o^^o)
今日はお昼頃吾妻運動公園でやってる手作りマルシェ覗きに行ってきたど！
思ってたより規模が大きくて人もたくさんでびつくりwでも雨も止んで晴れ間が綺麗で活気があってすごく良いお散歩になりまった✨
屋台がたくさん出てて、たこ焼きやらクレープやらケバブやら窯焼きピザやらふりふりポテトやら、あとついでに私の好きな十番館のクロ和ッサンたい焼きまで出店に来てたね(๑˃̵ᴗ˂̵)
あれもこれもーと色々買いたかったんだけど、昨日の夕飯の残りが冷蔵庫にあるのが頭にチラついて、あとカロリー計算中なのもあって、結局豚串1本だけお土産にしたっだっちゃww
○morning○
りんご半分
ヨーグルト
計106kcal
○lunch○
お刺身サラダ
鳥手羽と里芋の煮物
豚串
りんご
計537kcal
○PMの間食○
SUNAOアイス
計80kcal
○dinner○
もやしのとん平焼き
ビーフシチュー
ガーリックトースト
計550kcal
冷凍庫にずっと牛肉が眠ってて、冷凍焼けしてるしいい加減救出しようということで思いつきビーフシチュー。元々はマミーが圧力鍋で柔らかく煮ようとして買ってきたお肉→でも作るタイミング逃してお肉が限界→わたすは圧力鍋の使い方がよくわかりもはん→えーいもう普通の鍋で作っちゃえー→結果……味は良いけどお肉は硬いビーフシチューの出来上がり( ；∀；)wごめんね🙏よく噛んでお食べくだたいw
とん平焼きはもやし、キャベツ、エリンギ、あと豚串の残りをコマ切れにして入れてみたよ。可もなく不可もなく美味しかったかな💡
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL1243kcal
今日は昼夜にお肉しっかり食べたね💡咀嚼数多めの献立ですた！
カロリー計算ダイエットDay3もクリア٩( ᐛ )وでも本当にしっかり食べたので明日減ってる気はしまへんな！w
