＜5/17(木)食事記録＞
さーて。そろそろ許容できない数字が見え始めたよー( ；∀；)好き放題もこの辺でやめて久々にやるかーカロリー計算💡
今日をダイエット開始日にして、
＜朝の体重＞
ダイエット開始日から±0g
この表記もモチベ向上の為にまたやっていこうかね(*´-`)
ってところで今日は月に一度の定期検診ですた。検査結果はだいたい横ばいで貫通部も異常なし💡何よりやね！体重増加に関しては先生たちにも突っ込まれちゃったし、モチベ強制復活に拍車かかったわいww
てことで今日から1日1300kcal目安でいってみるどー٩( ᐛ )و
○morning○
パルテノ
バナナ
計186kcal
○lunch○
トマトカレーライス
ブロッコリー塩昆布サラダ
計507kcal
○PMの間食○
レモンスカッシュ
カロリー計算初日だし、今日は定期検診後のスタバはやめてみたよw
○dinner○
ブロッコリー塩昆布サラダ
三つ葉と豆腐のお吸い物
筍のおかか煮
イカリング
計390kcal
お吸い物うまくでけた(๑˃̵ᴗ˂̵)絹豆腐を大きめに切るのが好きだで！
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL 1083kcal
ほう💡間食しなかっただけでカロリー抑えられるもんなんだな。とりあえずカロリー計算Day1クリアー٩( ᐛ )وカロリー制限してもすぐには効果が出ないので、とりあえず4～5日くらいは数字に現れなくてもしょげないようにしようのw
