＜5/12(土)食事記録＞
若干モチベ持ち直したかに見えたんだけど夕の塩分控えても体重に変化なし(｡･ω･｡)こりゃ単純に朝昼おやつのカロリー摂取量が多いんだなwそして『まぁいっか感』がまたじわってきておるぞよ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )ぐへー。
○morning○
豚汁
パイナップル
○lunch○
豚汁
小松菜とちくわのチャンプル
雑穀米
明太子
パイナップル
○PMの間食○
じゃがりこ
チーズ味とサラダ味どっちも好きやでじゃがりこはん(๑˃̵ᴗ˂̵)じゃがビーはバター醤油派✨
○dinner○
牛タンネギ塩焼き
ニラ玉
大根と油揚げのさっと煮
ぎゅうりの浅漬け
焼き芋
明太子
あと白いご飯が炊きたてじゃい💡大根の煮物に焼き餅入れてもええよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
そしてお風呂上がりにレモン炭酸うめー✨焼酎入れたらレモンサワーだね💡入れへんけどw
