＜5/9(水)食事記録＞
きっかけは特にないけどやんわりとモチベ回復しだしたっちゃ💡ひとまず昨日から夕の塩分摂取控えめにするルール再開だぁ٩( ᐛ )وだらだらしてた分のむくみ解消を目指すどーぃwwあと朝しっかり目に食べることね(๑˃̵ᴗ˂̵)
○morning○
ほうれん草エッグ
くるみグラハムブレッド
チョコクロワッサン
ぶどう
コーヒー
朝に好きなパン2種って贅沢やね✨お腹も心も満足感があるっちゃ(о´∀`о)
○AMの間食○
ナッツチョコ2個
○lunch○
鳥肉と里芋の煮物
豚カツ
ソース
塩昆布サラダ
高菜わかめの雑穀米おにぎり
昨日の夕飯がお弁当のおかずになる率高めw豚カツは薄切りロース肉なんだけどそれがまた美味しいぞな💡
○PMの間食○
サラダ
しめじアスパラ新玉ねぎのソテー
牛カルビ生姜醤油焼き
トルティーヤフランクフルト
鶏肉と里芋の煮物
夕に塩分控えようと決め打ちしてたので、16時頃に夕飯のような間食になりまったwそして夕はおやつのような献立になるのだん٩( ᐛ )و
ソテーにした新玉ねぎは昨日友達からお土産でもらったものでね✨超美味しかったよまみ♡ありがとう！！
○dinner○
バナナ
パルテノ
ぶどう2種
さくらんぼ
さくらんぼは昨日仙台からの帰り途中国見SAでゲットしてきますた(о´∀`о)売店のおばちゃんがしきりに「早めに食べてね！」って言ってたのは熟れ熟れだったからのようだ……w
