＜4/14(土)朝の体重＞
前日比+300g
ダイエット開始日から－0.4kg
悪癖抜けずー( ；´Д｀)うん、そう、夜食。19時以降食べないルールも1500kcalルールも丸無視だもん。そりゃ増えるさ( ；∀；)
この間まではイベントまでに落としておきたいっていう目標があったからモチベも維持できてたけど、今は『別にいっか』が潜在意識を占めてるんだわこれ汗。ただ漫然と『これ以上は増やしたくないなぁ』くらいの意識。
ううむ。
どないすんべか。
今はそういう時期と思って一旦カロリー計算お休みしーの、せめて19時以降食べないルールだけは守るべか。せめてねσ^_^;
○morning○
りんご
カフェオレ
○lunch○
豆乳ポトフ
具材は水菜、しめじ、ウィンナー。カボチャとか玉ねぎも入れようかと思ったんだけど切るのめんどくさくなって結局その3種類だけにwでも美味しくでけたどー٩( ᐛ )و
○PMの間食○
シュークリーム
アールグレイ
ビアードパパ(๑˃̵ᴗ˂̵)クッキーシューうまー✨
○dinner○
焼き鮭
チャンプル
姫竹と鯖缶の煮物
舞茸おこわ
