＜4/11(水)朝の体重＞
前日比±0g
ダイエット開始日から－1.3kg
お、keepか💡昨日はうどんしっかり食べたからやばげな気がしてたけどよかったε-(´∀｀; )
○morning○
高菜わかめご飯
鶏大根
卵焼き
ミニトマト
クリムゾン
牛乳
計330kcal
最近丼茶碗使うのマイブーム💡ご飯は50gとかなんだけど、その上におかずのっけて丼に盛ると満足度上がるっぽい٩( ᐛ )و
○lunch○
鶏大根
高菜わかめご飯
肉しゅうまい
卵焼き
茎だち菜のチャンプル
ミニトマト
トマトジュース
計318kcal
○PMの間食○
チョコバナナヨーグルトパフェ
手塩屋塩レモン味
計526kcal
手塩屋の塩レモン味うま！柚子胡椒味とか好きな人はハマるね(๑˃̵ᴗ˂̵)おとんには不評だったけども私は好きな味ですたw
○dinner○
鶏大根
サラダ
カレー
茎だち菜のチャンプル
トンプソン
クリムゾン
計398kcal
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL1572kcal
