＜3/31(土)朝の体重＞
前日比－200g
ダイエット開始日から－1.6kg
むくみがそのまま脂肪に定着する前に解消させたいところだのぅ。てところで今日はおにぃ夫婦と外食してきたった(๑˃̵ᴗ˂̵)あははーw
食べることは生きることじゃけぇの。食にこだわりなく燃料として摂るだけではちょっと切ないよね(*´-`)まぁ、どこにどのくらい重きを置くかは人それぞれだからいいんだけども。
美味しいものは美味しく食べて、でも体重管理と体調管理は繋がってるのでその辺りは気をつけつつ食事管理していく意識でいくどーぃ٩( ᐛ )و
何より心と身体は繋がっているからね。心身共に健康でいられるようにしていこうべな♪(´ε｀ )
○morning○
ベーコンエピ
チョコレートバブカ
塩昆布サラダ
トンプソン
チキングラタン
オレンジジュース
牛乳
○lunch○
和風ハンバーグ
コーンスープ
サラダ
今日はお祝い事で行きつけの竹林亭へ💡おとんおかんおにぃはうな重！お義姉たまは海老天丼！わたすは和風ハンバーグ！うなぎも海老天もちょっとずつ貰って好きなもの全部食べれたー╰(*´︶`*)╯♡贅沢しますた！おとっつぁんご馳走様ですた！！
○dinner○
白菜と豚ロース肉の鍋
ポン酢
マグロ山芋の小鉢
きゅうりの塩昆布和え
チキングラタン
ハムほうれん草エッグ
パイナップル
残り物ばっかりの夕飯σ^_^;
グラタンも残り物だけどカマンベールチーズとミニトマト(アイコ)を追加でのっけて焼いてみたよ💡焼いたアイコ甘ーい✨カマンベールチーズとろっとしてうまーい✨
大きいリメイクではないけどめっちゃ美味しくでけたー(๑˃̵ᴗ˂̵)よしよし♪
