＜2/26(月)朝の体重＞
前日比+400g
ダイエット開始日から−500g
昨日は胃もたれ夜になっておさまったところで突然あれこれ間食してもたー( ´Д`)ば、ばかー💦
ミックスナッツくらいで留めておけばまだよかったんだけど、おせんべとかコアラのマーチにまでひょいひょい手を伸ばしてもたのは完全にアウトだったね_:(´ཀ`」 ∠):しかも22時過ぎ……重ねてあほーう💦
というわけで若干むくんでおりやす。まだ戻せるうちに軌道修正せな！とりあえず19時以降食べないルールは徹底しようかね( ´_ゝ`)
○morning○
バナナ
豆乳
○lunch○
卵焼き
ピリ辛チキン
ブロッコリー
ミニトマト
パイナップル
りんご
トマトジュース
10穀食パン
チョコ&ピーナッツ
○PMの間食○
ロールケーキ
紅茶
ミックスナッツ
6Pチーズ
fishアーモンド
チョコ
○dinner○
パルテノ
メープルシロップ
りんご
パイナップル
鶏肉と大根の煮物
ピリ辛チキン
卵焼き
ブロッコリー
お素麺
煮物うまー✨薄味だけどダシ効いてて物足りなさはないね╰(*´︶`*)╯♡
