＜2/25(日)朝の体重＞
前日比+200g
ダイエット開始日から−900g
なんでかわからんが今日は昼食後なかなかの胃もたれしたぞ_:(´ཀ`」 ∠):補助人工心臓入れる前は今より飲み薬がだいぶ多くて、その頃の薬飲んだ後の胃のしくしく感とうっすらした吐き気思い出したわぃ。
なんでじゃろ？朝久々に豆乳バナナじゃなくしたけど、それにしてもこれといって食べ過ぎだった訳でもなかったと思うんだけどなぁ。
あー、朝昼に食べたものってほとんどが昨日一昨日の残り物だったから古くなってたとか(´･ω･`)？気をつけよ汗。
○morning○
カニカマわかめサラダ
ウィンナー
ベーコン
マッシュポテト
スクランブルエッグ
ミニトマト
10穀食パン
チョコマーブルパン
りんごヨーグルト
トマトジュース
○lunch○
小松菜と豆腐の味噌汁
雑穀米
明太子
焼き鮭
牛しぐれ煮
デコポン
○PMの間食○
10穀食パン
チョコ&ピーナッツ
朝の食パンの残り半分(*´ω`*)チョコ&ピーナッツ好きだー✨マーガリンといちごジャムのやつ昔よく給食で出てたけど、器用にマーガリンしか使わなかったんだよね。ジャム苦手でw
○dinner○
パルテノ
メープルシロップ
りんご
バナナ
小松菜と豆腐の味噌汁
昼にお味噌汁作り過ぎたので夜も(;´д｀)夜にスープ系は避けてるんだけど明日まで残しても悪くなっちゃいそうだしね汗。美味しかったけど今度から作る量気をつけよ。
