＜12/25(月)朝の体重＞
前日比+600g
ダイエット開始日から−3.1kg
やっべ_:(´ཀ`」 ∠):最近好き放題食べすぎなんだよな。自覚はあるんだけどモチベが上がらんくてずるずると増え続けている現状(；ω；)腕足はそんなに変わらないんだけど、外見であんまりわからないお腹周りがぷにょっておるぞよ(￢_￢)これが脂肪として定着する前になんとかせなね💦
○morning○
バナナ
豆乳
○AMの間食○
トロア
コーヒー
○lunch○
煮物
ブロッコリー
ミニトマト
オムレツ
トマトジュース
○PMの間食○
アーモンドチョコ
マカダミアチョコ
コーヒーゼリー
○dinner○
もやしと小松菜のカニカマあんかけ
餃子
ブロッコリーサラダ
枝豆
煮物
ヨーグルト
パイナップル
