＜11/28(火)朝の体重＞
前日比+100g
ダイエット開始日から−3.9kg
ぐっはぁ´д` ;あかん数値が続いておる💦腕足はまだ平気だけどお腹周りが…ouch(´；ω；`)
○morning○
おからパンケーキ
メープルシロップ
6Pチーズ
ヨーグルト
バナナ
ほうれん草とベーコンのソテー
ウィンナー
トマトジュース
おからパンケーキ久々！美味しくでけた✨メープルシロップを新しくしたからパンケーキ食べたくなったのら！甘いシロップと塩気のあるチーズが意外と合うヽ(*´∀｀)長いこと食べてないけどマックのグリドルとか好きだったんだっけ💡
○AMの間食○
ハイカカオチョコレート
88%は食べ慣れてないからまだ美味しさはイマイチだけど、慣れれば美味しく感じる気がする(希望的観測)
○lunch○
豚汁
ボイルキャベツ塩昆布のせ
ミニトマト
煮物
コロッケ
ソース
ヤクルト
りんご
○PMの間食○
ヨーグルトパフェ
久々に作ったけどやはし食べ応えと満足感があって好きだー╰(*´︶`*)╯♡
○dinner○
豚汁
牛タン
ボイルキャベツ
豆乳
