＜11/25(土)朝の体重＞
前日比±0g
ダイエット開始日から−4.1kg
むくんでる訳でもなくてこの体重か。膨満感ももはやこれが普通のような気がしてきたど(´；ω；`)はぁーやる気が出ないよぅ´д` ;
○morning○
豆乳ポトフ
卵焼きサンド
トマトジュース
キウイ
白菜、しめじ、ウィンナー、カボチャを豆乳とコンソメでことこと。カボチャが溶けてもたーw次はもう少し大きめに切ろう。あ、6Pチーズは間食にまわしたどー
○AMの間食○
おせんべ
チョコパイ
○lunch○
バナナ
オイコス
メープルシロップ
○PMの間食○
ミックスナッツ
6Pチーズ
ポッキー
たんぱく質意識して摂ってても甘いもの食べたい欲が暴走中(・∀・)チーン
○dinner○
りんご
五目きんぴら
ミニトマト
夜に塩分摂取控えるルールはゆるーく解除(*´-`)飽きたのら！w
