＜10/18(水)朝の体重＞
前日比−500g
ダイエット開始日から−4.8kg
ふおおっ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
−500✨
周期的なこととはいえどんだけーw
昨日はおやつにチョコケーキ食べたし夕飯もしっかり食べたのにタイミングが合うと減るもんだな！膨満感もなくなってお腹周りがやっと多少すっきりしてくれてよかった✨
○morning○
バナナ
青リンゴ
ヨーグルト
○AMの間食○
アーモンドチョコ
コーヒー
○lunch○
ベーコンサラダ
煮物
春菊のおひたし
ソースコロッケ
緑茶
○dessert○
チーズ蒸しパン
バナナ
○dinner○
ホット豆乳
えのきとエリンギのシソ豚肉巻き
小松菜の味噌汁
きゅうりの塩昆布あえ
鰻の卵とじ
キウイ
青リンゴ
梨
久々に料理大失敗した(´；Д；`)鰻の卵とじどえらくしょっぱい泣。食べれんかった泣。明日どうにかリメイクしよう……
