＜10/9(月)朝の体重＞
前日比+100g
ダイエット開始日から−4.6kg
さて、先月入院した原因の周期に気をつけるべきな気配。腹部膨満感がこれから少し要注意だな。
もしまた卵巣出血して貧血症状が出て入院になってしまっても嫌なので、今日は夜にお肉しっかり食べてみたど！！美味しかった！
先月はそんなことになってるとはつゆ知らず、このタイミングに脂肪燃焼スープダイエットなんかしちゃって悪化したのでね。しばらく溜め込み期でむくみと膨満感が普通よりきつくなるかもしれないけど栄養の偏りがないようにしっかり食べるよう心がけるどー＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
なんつって今日は間食にプリンとかルヴァンクラッカーに手を出してもたー。間食も選ばないとね💦
○morning○
麻婆豆腐
いか人参
塩昆布サラダ
卵焼き
玄米おにぎり(明太子)
○AMの間食○
プリン
冷蔵庫開けたら誘惑されちった(°▽°)ちーん
○lunch○
チョコバナナヨーグルトパフェ
○dessert○
ルヴァンチーズサンドクラッカー
○dinner○
ステーキ
蒸しナス
餃子
ブロッコリー
豆乳
○追記○
珍しくお風呂上がりに炭酸が飲みたくなって飲み物用の冷蔵庫開けたらいつのまにかポッカレモンのボトルがあったどwマミーが買ってきたらしい。
というわけでロミユニのレモネードシロップとポッカレモンを2:1でソーダupしたものを作ってみたよ💡
これ超美味しかった……╰(*´︶`*)╯♡
甘さは控えめだけど酸っぱさ増し増しでさっぱり爽快なレモンスカッシュだな！！✨
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