＜朝の体重＞
前日比+100g
ダイエット開始日から−5.0kg
昨日は朝昼に豚の角煮しっかり食べておやつにぺろっとハーゲンダッツもいっちゃったからさすがにやばしかなと思ってたけど、夕で調節できたのかkeepと見なせるくらいで済んでよかったε-(´∀｀; )
でも今日仕事中おやつ摘み過ぎた気がするな……汗。忙しい時ほど罪悪感なく隙間時間にささっとクッキーとかチョコとか摘んじゃうぞな。間食禁止ではないけど気をつけないとなぁ(*´-`)
○9/6(水)○
朝↓↓↓8:20
ヨーグルト
グラノーラ
メープルシロップ
キウイ
ちりめんサラダ
だし巻き卵
きのこ3種のソテー
AMのおやつ↓↓↓
写真なし
果汁グミ
キットカット
紅茶
昼↓↓↓12:10
ナポリタン
ちりめんサラダ
だし巻き卵
ミニトマト
豆乳
クッキー2枚
ナポリタンうんまー(๑˃̵ᴗ˂̵)麺類全般好きだけどそういえば最近食べてなかったねぇ。
おやつ↓↓↓15:00
桃
ぶどう
柿ピー
ぶどうは長野パープルっていう品種なんだけど、種無しで皮ごと食べれてすごく美味しかった(๑˃̵ᴗ˂̵)味が濃い！そしてジューシー✨
夕↓↓↓18:40
豚ロースともやしときのこのタジン鍋
もやし炒め
ちりめんサラダ
パルテノ
メープルシロップ
キウイ
ぶどう
タジン鍋はポン酢でさっぱり(o^^o)多品目の夕飯は満足度が違うね✨
