＜朝の体重＞
前日比+400g
ダイエット開始日から−5.1kg
ええ、そうね、わかっていたよ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
昨日の食事で増えないわけないもんねw
ボーダーライン(ダイエット開始日から−5.0kg)付近の時はちょっと気を引き締めようね(^^;
○9/1(金)○
朝↓↓↓10:00
トマトチキンカレー
湯捏ねパン
キャラメル・カマクラ
ミックスベジタブルonちりめん
ヨーグルト
キウイ
メープルシロップ
キレートレモン
昼↓↓↓12:00
バナナ
豆乳
おやつ↓↓↓16:00
白玉きなこアイス
今日の白玉には微細のおからパウダーも入っておるよ💡
白玉粉:おからパウダーを2:0.8くらいで入れても味は普通の白玉と全く変わらないね(*⁰▿⁰*)！色が少し白茶けるくらい。でもおからパウダー多すぎると舌触り変わっちゃうかもだからこれからその加減を模索してみるよ♪なんにせよ次回から白玉作る時はマストでおからパウダーinだな✨
おやつで美味しく食物繊維摂取じゃい٩( ᐛ )و
夕↓↓↓18:00
お刺身
きのこ3種の豚肉巻き
ブロッコリー
とうもろこし
ミニトマト
キウイ
きのこ3種はえりんぎ、舞茸、えのきやで٩( 'ω' )وこの間初めて肉巻き作って味をしめたのだ！w
追記！！
夕↓↓↓19:40
明太子おにぎり
緑茶
ものごっつ珍しく夕飯後に空腹感強くて悩んだ末に明太子おにぎりにぎにぎ。
コーラplusとか蒟蒻ゼリーとかでなんとか耐えようかと思ったんだけど、うーん。
この間の鎌倉旅行で久々に夕に炭水化物摂って、太るかと思いきや意外や意外そんなことはなかったので。
食べたらお腹落ち着いたしいい感じの睡魔が……(*´ω`*)
はてさて明日どうなることやらー(^^;
