＜朝の体重＞
前日比−600g
ダイエット開始日から−5.5kg
おっ✨
よい具合に戻ったな💡
よかたよかたε-(´∀｀; )
○8/21(月)○
朝↓↓↓8:00
ヨーグルト
バナナ
ピーマンの肉詰め
カニカマサラダ
米粉ロール
クリームチーズ・チョコ
トマトジュース
AMのおやつ↓↓↓11:00
写真なし
キャラメル
コーヒー
昼↓↓↓12:10
豆乳
牛すき焼き
味付けゆで卵
サラダ
枝豆雑穀ご飯
緑茶
おやつ↓↓↓15:30
おせんべ
ミニチョコパイ
コーヒー
職場の誘惑wミニチョコパイは抹茶クリームのだったんだけど美味しかった(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
夕↓↓↓18:30
ヨーグルト
キウイ
グラノーラ
メープルシロップ
＜明日使いたい食材リスト＞
牛すき焼き
味付けゆで卵
枝豆
豆乳
はんぺん
カニカマ
キウイ・バナナ
ヨーグルト
おからチーズケーキ
