＜朝の体重＞
前日比±0g
ダイエット開始日から−5.3kg
んむ。
後述の間食を見るに、わたすは今油断しておる。というか、食欲増し増しな周期に入ったっぽいぞよ(｀・ω・´)
○7/27(木)○
朝↓↓↓8:30
スクランブルエッグ
ウィンナー
サラダ
ライ麦パン
クリームチーズ・チョコ
トマトミックスジュース
キウイ
朝の献立迷って微妙に時間がないと洋食に戻っちゃうなぁ。あと雑穀米炊き忘れてお弁当分しか冷凍のがなかった(・∀・)
AMのおやつ↓↓↓
ミルクティーケーキ
おせんべ
チョコ
コーヒー
昨日結構間食したのに今朝±0gだったのをいいことにゆるっとおせんべまで解禁しちゃったぜ。あとから反省するぱてぃーんかしら(。-∀-)
昼↓↓↓12:10
トマトカレー
コーン
ハムカツ
ほうれん草のおひたし
雑穀米
豆乳
トマトカレーにはナス、しめじ、シーフードミックスが具材に入っておるのす(๑˃̵ᴗ˂̵)うまくできてた♪
おやつ↓↓↓15:00
塩ミルクプリン
ミックスナッツ
久々にプリンが食べたくてファミマでゲット*\(^o^)/*
カラメルがほろ苦でミルクプリンはほんのり塩風味があって相乗効果で美味しかったど✨
夕↓↓↓18:30
ヨーグルト
キウイ
メープルシロップ
