＜朝の体重＞
前日比+100g
ダイエット開始日から−5.1kg
むむ(¬_¬)
微妙に増加の一途？
がしかし、「食べないで痩せる」は一時的な数字でしかないし、なんならその後増加に転じやすいのでね。
「上手に食べて体質改善」を目指すんだぃ٩( ᐛ )و
○7/20(木)○
朝↓↓↓7:15
鯖の塩焼き
卵焼き
とうもろこし
ミニトマト
キャベツ炒め
雑穀米
明太子
プーアル茶
和食のワンプレートっていいな！
和んプレートってやつか✨
俵型のおにぎりはこれから作る頻度高くなると思ふよ。盛った感じがとっても気に入ったのす(>_<)
そして鯖！！
う、うみゃああああ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
脂の乗りが絶妙✨
朝の焼き魚ってこんなに美味しかったっけ？
鯖は買い置きして冷凍保存しておこうと決めますたw
AMのおやつ↓↓↓
グミ
アーモンドチョコ
ビスコ
遠足かw
今日は月一の東大定期検診でね。朝も早よからお弁当持って新幹線で一路東京へ💡
昼↓↓↓12:10
高菜おにぎり
卵焼き
キャベツ炒め
練り物
ミニトマト
豆乳
今日は循環器内科と心臓外科と両方だったので忙しかったのすねε-(´∀｀; )
おやつ↓↓↓15:00
メロンパン
焼きたてって言われちゃったらもう……じゅるり
夕↓↓↓18:45
ヨーグルト
グラノーラ
桃
おやつにメロンパンぺろりしてしもたけど夕は夕でいつも通りいただきますた(｀_´)ゞ
今日の検査結果はだいたい横ばいで特には異常なしですた٩( 'ω' )و何よりだぁ✨
血液のさらさら具合の数値がちょっと高かったので、ワーファリンが少し減ったくらいかな。どうりで最近覚えのない痣があちこち出来てた訳だf^_^;
体力ついてはきたけど朝早くからだとやっぱし疲れるみたいね。帰りの新幹線爆睡だったぜε-(´∀｀; )
