＜朝の体重＞
前々日比−300g
ダイエット開始日から−5.3kg
あ、よかた💡
一昨日の分は昨日でうまく調節できてたっぽいε-(´∀｀; )
今日からまたいつもの食生活リズムに戻してみるぜよ。
色々考えたけど夜ヨーグルトは今後も続けつつ、朝昼おやつで程よく塩分摂取できるようバランス良く食べることを心がけてみるなりよ٩( ᐛ )و
とりあえず、夕にヨーグルト食べることを据え置くから、朝ヨーグルトをやめてみようかと思うよ💡
○7/17(月)○
朝↓↓↓8:30
バターチキンカレーパン
くるみチョコデニッシュ
ウィンナー
レタス・ミニトマト
カマンベール6Pチーズ
りんご
トマトミックスジュース
一昨日パン屋さんで買ったバターチキンカレーパン食べるタイミング失ってたけどようやく食べれたw
少しオーブンで焼いて食べたら美味しかったど(๑˃̵ᴗ˂̵)
普通のカレーパンも好きだけど、あの揚げパンの鬼カロリーを考えるとなかなか手が伸びないのよなんw
そして写真撮ってたら下からヒメが狙ってきた。ウィンナーかな？w
昼↓↓↓12:00
PAOPAO焼売
ちまき
筑前煮
きゅうりの塩昆布あえ
スイカ
豆乳
昨日上野の駅構内で買ったPAOPAOの焼売うんまーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+ちまきも絶品ですた♡
おやつ↓↓↓13:30
キットカット
ミックスナッツ
ミックスナッツ好きとして今まで色々買って食べてたけど、最近1番美味しかったのはファミマのですた(о´∀`о)
夕↓↓↓18:10
ヨーグルト
キウイ
グラノーラ
スイカ
はからずもキウイとバナナをひとところに置いていたらキウイの追熟が進んで『食べるなら今やで(｀・ω・´)』みたいになってたw
