＜朝の体重＞
前日比+300g
ダイエット開始日から−4.8kg
おうっ💦昨日の夜はいつもより飲水量多かった自覚があったもんね(；´Д`A手のむくみはそこまで酷くないけど、お腹周りの膨満感があるかな。
なんにせよちょっとずつ増加していくのはここらで阻止せねば( ´△｀)
ここらでkeepでいいかなとか言ってる場合じゃなかったwモチベアップさせる何かが必要だぁ(´･ω･`)
○6/25(日)○
朝↓↓↓9:00
ヨーグルト
グラノーラ
パイナップル
アーモンドチョコ
昼↓↓↓12:30
カレーピラフ
ヨーグルト
キウイ
りんご
パプリカとローストポークと玉ねぎを炒めて塩胡椒カレー粉コンソメで味付け(o^^o)あとなんか適当にあるスパイス使ってみたよ。初めて作ったけど美味しくでけた╰(*´︶`*)╯
おやつ↓↓↓15:00
チョコチップクッキー
夕↓↓↓18:00
チキンステーキ
牛ステーキ
マッシュポテト
塩昆布サラダ
このとりわけた分で終わらずお代わりしてもたー汗。美味しくて……。
なんだろう。
昨日今日の食欲ぱないぞ(；´Д`A
追伸
今日豆乳飲むの忘れてた！
ので、まぁ、豆乳じゃないけどアーモンドミルクを食後のデザートに(´･ω･`)
んまー
