○4/26(土)○
朝↓↓↓
たけのこご飯
チャプチェ
きゅうりの浅漬け
ホエー豆乳
いちご
ぶどう
白湯
計335.1kcal
昨日から楽しみにしてたたけのこご飯(๑˃̵ᴗ˂̵)美味しかったぁ✨旬のものはいいのう！
最初に白湯とホエー豆乳を飲んだらお腹は満足して、昔ならそこで朝食終了だったんだけど、ダイエット始めてからは朝ちゃんと食べるように心がけてるのだん(o^^o)
朝に関してはお腹が減ってる減ってないはあんまり関係なくて、「この分は食べるど」っていう意識で食べてる気がするなぁ。
昼↓↓↓
おからチョコケーキ
リッツ
水切りヨーグルト(クリームチーズ風)
寒天抹茶プリン
いちご
アーモンドフロランタン
白湯
計273.5kcal
今日はお兄が家に来てたので抹茶プリンをおみまいしたったぜ٩( ᐛ )و
寒天ゼリーを初めて作った時、その日たまたま来てたお兄に最初の一個を出したんだけど(味見もせずに)、その時は甘味を全く入れてなかったから(アーモンドミルクなら甘いかと思ってて)、「味しねぇ_:(´ཀ`」 ∠):」って言われて以来のリベンジだったんだなw
今日は好評ですた(｀_´)ゞふふんっ
おやつ↓↓↓
おせんべ二種
白湯
計212.2kcal
お茶淹れたいところだったけど水ダイエット中につき白湯で。でも気分的に茶器は使うのだ٩( ᐛ )و
夕↓↓↓
味噌田楽(豆腐・里芋・さつま揚げ)
春菜卵炒り
牛焼肉
野菜スティック(きゅうり・人参・セロリ)
いちご
ぶどう
計450.8kcal
野菜スティック久々に食べたな。田楽味噌つけて食べたんだけど意外にありだったど٩( ᐛ )و
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL1271.6kcal
＜朝の体重＞
前日比±0
ダイエット開始日から5.1kg
水ダイエット意識し始めて今日で3日目だけど、今のところ体重に大きく影響はしてないかな(*´-`)
でもまぁ気長にやってみるでの٩( ᐛ )و
