おからチョコブラウニー
おからヨーグルトケーキ
水切りヨーグルト(クリームチーズ風)
グラノーラ
バナナ
いちご
計157kcal
昨日生おからを使ってケーキ二種作ってたのよねん。15時のおやつに食べてもよかったんだけど、味が気になってたから朝食にしたった(*'ω'*)
ひとつはクリームチーズ使うかわりに水切りヨーグルトを入れてみたよ！しっとりはしたけどさっぱりしすぎたかな。レモン果汁入れなくてもよかったかも( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
チョコブラウニーはかなり美味しくでけた╰(*´︶`*)╯♡表面かりかりに焼けたけど、中はしっとり✨大満足な出来だぁ！
次はクルミ入れてみるだに(๑˃̵ᴗ˂̵)
AMのおやつ↓↓↓
写真なし
チョコレート
計92kcal
昼↓↓↓
肉じゃが
玄米ご飯
カツオのお刺身
豆乳
ぶどう
計525kcal
肉じゃが一晩経ってさらに美味しくなっとった(๑˃̵ᴗ˂̵)久々に食べたいだけお皿に盛って食べたったwいつもはもうちょっと食べたいところを少量に抑えてたんだけどね。たまにはいっか！
チャプチェ
肉じゃが
タケノコ煮
きゅうりの塩昆布あえ
おからパウダー入りクラムチャウダー
ぶどう
いちご
寒天チョコプリン
計343kcal
結構食べてるのにカロリー計算するとそんなにいってなくて、謎に不安になるから何度か計算し直すんだけどやっぱりこんなもんで。
じゃあカロリーいっちゃう時ってなにでいってるのかなーと考えてみたら炭水化物だった。パンとかご飯とか。夜に炭水化物摂らない習慣は今後も続けようと思うど。たとえ今夜お母ちゃんが美味しそうなタケノコご飯を作ってもなΣ੧(❛□❛✿)！
果物まで全部食べ終わったタイミングで炊き上がったからなんとか抑制が効いたw出来立てを食べれないのはごめんなちゃいだけど、明日美味しくいただくね(*´-`)/
そしておとん！
あたすがなんとか耐えてる時に「これはうめぇど！出来立てがうめぇど( ˊ̱˂˃ˋ̱ )！」って鬼か……w
箸置きシリーズ٩( 'ω' )و↓↓↓
最初に使い始めた箸置きは右上の２つ(ビスケットと目玉焼きの子)で、これは東北大学病院に長期入院してた時に高校の友達がお見舞いに来てくれて、プレゼントにくれたものなのだん(o^^o)
同じ病室で3ヶ月くらい生活してると、ベッドと机の上が自分の世界になってきてね。そこがずっと味気なかったんだけど、箸置きとランチョンマットで世界が明るくなったように感じたんですた(๑˃̵ᴗ˂̵)
そういう小さなもので生活が明るくなるってすごいことだよなぁ✨
