最近1日の献立ばっかり考えてるわ。
たーのしー(*´∀`)♪
あと今日100均で箸置きいくつかゲットしたど。
これまでほとんど使ってなかったんだけど、写真撮ってたら欲しくなったのだよ。
小出しに使ってみるね(o^^o)
朝↓↓↓
ヨーグルト
グラノーラ
バナナ
ぶどう
オレンジ
ライ麦パンのオープンサンド
トマトミックスジュース
白湯
計326.4kcal
昼↓↓↓
調整豆乳
ベーコンサラダ
おからケーキ2種
アイス
いちご
パイナップル
白湯
計462.2kcal
おやつ↓↓↓
柿ピー
お茶
計157kcal
へへ。食べちゃった。たまにはよし。
烏龍茶用の茶器小ぶりで好き。
ちなみに飲んでるのはおとんが前から買って飲んでたメタボメ茶なるもの。普通に美味しい。
夕↓↓↓
ハムサラダ
ミートソースグラタン
パイナップル
ぶどう
白湯
計414.75kcal
今日はおとんのリクエストでグラタン。シーフードとしめじとブロッコリー、玉ねぎ。ホワイトソースの味付けは薄めにして作り置きしてたミートソース使い切りで塩分調節。本人の知らぬ間におとんの高血圧を治そうと画策中٩( 'ω' )وへへ
＜1日の摂取カロリー＞
TOTAL1360.35kcal
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